Quand on est coincé à la maison, à cause d’une blessure ou d’un affreux virus qui sévit à l’extérieur (#StayHome), le manque de hockey peut vite survenir… extrêmement promptement ! J’ai donc rassemblé 8 idées pour que vous puissiez continuer à booster votre jeu, vos compétences ou tout simplement votre esprit hockey, à la maison. Ils devraient vous aider à passer le temps, et peut-être même faire de vous un meilleur joueur à votre retour sur la glace (je prospérerai peut-être ci-dessous, haha !). C’est parti !
1- Améliorez vos compétences en jouant au hockey chez vous !
C’est probablement l’un des plus évidents, mais vous n’avez pas besoin d’être à la patinoire pour vous entraîner ! En fait, vous n’avez pas besoin de grand-chose : un endroit avec suffisamment de superficie (un garage, une terrasse et même un grand salon), une rondelle ou tout autre objet dont on peut bien prendre soin, comme une sphère de golf recouverte de ruban adhésif par exemple, et votre bâton de hockey. En incluant quelques défis qui feront certainement office de cônes, vous pourrez alors pratiquer votre maniement de la rondelle.par lien https://hockey-amateur-bordeaux.com site Internet Différez les entraînements, faites des figures, droites et verticales, des feintes, des toe-drags*, des mouvements lents puis extrêmement rapides. Bref, il existe une large gamme d’exercices pour entraîner votre maniement. Pour voir vos progrès, pensez à déterminer vos performances au fur et à mesure. action. Cet article peut vous aider
Et si vous avez la chance d’avoir de la place et un objectif de hockey (ou comparable comme le Kage d’Oroks), profitez-en, il est temps de développer votre précision de tir !
* Un glissement du pied consiste à utiliser le bout de la pagaie pour contrôler la rondelle et la ramener dans votre direction. Très souvent, le jeu est utilisé pour déjouer un joueur adverse.
2 – Adhérer à un entraînement de hockey à la maison
Si vous avez besoin d’aide, sachez que de nombreux coachs/YouTubeurs proposent des séances de formation en temps réel. Voici trois exemples :
- Roller Hockey Concept – Jeremy Defossez propose chaque semaine plusieurs séances d’entraînement via sa page Facebook, orientées vers le roller hockey mais surtout liées à la glace.
- RCCoaching – Renaud Crignier (joueur international de roller hockey et entraîneur sportif) utilise un concept très similaire, mais avec un peu plus de préparation physique.
- L’entraîneur Jeremy – Jeremy Rupke propose un très bon «Camp de quarantaine via sa chaîne YouTube. Si vous comprenez la langue de Shakespeare, n’hésitez pas, il partage beaucoup de choses.
3 –– Interrogez vos appareils
Être coincé à la maison est le meilleur moment pour examiner vos appareils. Offrez-lui un petit ménage de printemps et surtout demandez-vous si vous avez besoin de modifier tel ou tel équipement. Je ne cherche pas à vous pousser à consommer, loin de là, mais si certaines choses doivent être remplacées, c’est clairement le moment de le faire ! Si vous pouvez quitter la maison, allez ensuite jeter un œil à votre magasin de hockey préféré. Mais si vous êtes bloqué à cause d’une blessure ou autre chose, le filet est alors votre bon ami ! Et même si cela risque fort de se produire. Contrairement à ce que je suggère habituellement (essayez avant de vous procurer, voir le dossier Comment choisir son équipement ?), il n’y a rien de mieux pour remonter le moral que de recevoir un nouveau casque ou un tout nouveau bâton.
4- Découvrez un livre intéressant
Même si c’est un peu « traditionnel », il existe d’excellentes publications sur le hockey. En voici deux qui ont chacun leur endurance :
- Hockey Plays and Techniques, de Mike Johnston et Ryan Walter, est un excellent livre que je lis actuellement. C’est une mine d’or pour comprendre ce qui se passe sur la glace et reconnaître les schémas de jeu offensifs et défensifs, les poussées de zones, le suivi des avantages numériques, etc. Pour un prix autour de 20EUR/25$, ce n’est vraiment pas cher comparé à ce que cela peut vous apporter (à condition de parler anglais).
Allez ici si vous souhaitez l’acheter en France ou au Québec.
- Le livre des exercices de hockey, par Dave Lee Chambers. Si vous êtes également un train pour votre groupe, ce livre est fait pour vous ! Il contient une variété exceptionnelle d’exercices collectifs, effectivement bien discutés et classés par difficulté. Vous ne manquerez certainement jamais d’idées pour vos exercices !
